如何降低沙尘暴对人体的危害，减少沙尘暴对人体的危害

根据中央气象台监测，受一股冷空气影响，北方地区出现今年以来强度最大、范围最广的沙尘天气。北京上游地区内蒙古海力素，出现了强沙尘暴，能见度只有100米。

    今天上午，中央气象台将沙尘蓝色预警升级为黄色预警，华北地区几乎全部“沦陷”沙尘区。截至上午11点，沙尘领地已经扩张到山东。沙尘暴抵达后，街道上瞬间就昏黄一片，能见度迅速下降。突如其来的沙尘暴，给当地的农业生产及人们出行带来不同程度的影响。

    与一般风暴相比，沙尘暴除了大风之外，还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质。因此，沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介，而且因为波及的范围较大，会引起严重的公共卫生问题。那么怎么样才能减少沙尘暴对人体的危害呢？　

    减少外出比较好

    在出现沙尘天气时，应关好门窗，减少外出，不宜在室外进行体育运行和休闲活动；外出时最好戴防尘的口罩、眼镜等，预防沙尘对眼、口、鼻的侵袭，尽量避免与沙尘亲密接触，在外逗留时间不宜过长。由于能见度较差，车辆应减速缓行，防止交通事故的发生。

    提早进行预防  

    预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。 平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。   

    多喝水多吃水果  

    尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。   

    避开风沙锻炼  

    锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，特别是预防呼吸道疾病复发的主要方法。有风沙时应尽量避开室外锻炼,尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。  

    保持室内湿度  

    试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。